变压器是电力系统中常见的设备，它们是电能的重要传递和分配装置。变压器是可以过载的，但过载会对其造成损害，因此需要采取一些措施来防止过载危害。

能否过载：

1. 短时过载： 变压器通常能够承受一定的短时过载，这是因为变压器的绕组和冷却系统具有一定的热容量。短时过载是指在短时间内（通常是数分钟到数小时），超过额定容量的负载。

2. 持续过载： 持续过载是指负载超过变压器的额定容量，并持续运行的情况。持续过载可能导致变压器过热，损坏绕组绝缘，甚至引发设备故障。

防止过载危害的措施：

1. 额定容量选择： 在设计系统时，应选择足够大的额定容量，以确保在正常运行条件下不会持续过载。这有助于防止过载引起的变压器损坏。

2. 过载保护装置： 安装过载保护装置，如过载保护继电器或热保护开关。这些装置能够监测变压器的负载情况，并在超过允许范围时切断电源，防止持续过载。

3. 温度监测： 定期监测变压器的温度，特别是检测绕组的温度。温度监测可以提前发现潜在的过载问题，采取适当的措施。

4. 冷却系统维护： 保持冷却系统的有效性，确保变压器在正常运行时能够良好冷却。这有助于增加变压器的热容量，减缓温升的上升速度。

5. 负载平衡： 在三相系统中，负载应尽可能平衡，以避免某一相过载，导致整个变压器的过载。

6. 定期检查和维护： 进行定期的变压器检查和维护，包括绝缘测试、冷却系统清洁和绕组连接检查等，以确保变压器处于良好的运行状态。

7. 过载能力标识： 在变压器上标明允许的短时过载能力，以便在设计和运行时进行参考。

通过以上措施，可以有效地防止变压器过载引起的损害，提高变压器的可靠性和寿命。